333年（东晋咸和八年），降于后赵石虎，拜冠军将军、泾阳伯。后率氐、羌2万户下陇东，至冯翊郡（今陕西省大荔县），劝石虎徙雍州豪杰及氐、羌10多万户于关东，以实京师，被采纳，拜龙骧将军、流民都督，率户2万居于枋头（今河南省浚县西南）。350年（永和六年）春，苻洪遣使至江左，东晋以洪为征北将军、都督河北诸军事、冀州刺史、广川郡公。时冉闵杀胡羯、关陇流民相率西归，路经枋头，大多归之，洪拥众至10余万，自称大将军、大单于、三秦王，改姓苻氏。旋为石虎旧将麻秋毒死。子苻健继统其众。苻健根据“民心思晋”的情况，在从枋头向关中进军的过程中，打着晋征西大将军、都督关中诸军事、壅州刺史的旗号。是年冬抵达关中后，又遣使向晋称臣，直至其称帝建号后，才正式和东晋断绝关系。
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百一十一章秘境吞噬
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全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第五百九十九章开战！
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第五百九十三章白圣昊的阴谋
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第五百九十七章白圣昊的末日
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全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第五百八十四章利剑行动
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百零一章林墨的誓言
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百零六章穿梭秘境！
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第五百八十六章进军宫殿
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百一十六章决战开始！
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百二十章局势扭转
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全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百一十八章守住！
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百零四章反击开始
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第五百九十五章林墨的抉择
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百一十五章京都保卫战
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第六百一十九章林墨的二次觉醒
全民转职：开局觉醒苍穹主宰 第五百八十三章暗流涌动
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